Jedną z najlepszych rzeczy, jaką można dla niej zrobić, jest nawiązywanie z nią rozmowy – nawet jeśli nigdy nie następuje to z inicjatywy chorego i jeśli nie okazuje on z tego powodu zadowolenia czy wdzięczności. To stan spowodowany depresją i nie należy odbierać go jako skierowanej przeciw sobie niechęci.

napisał/a: mpxxl 2012-01-08 16:03 Witam, Wspaniałomyślna matka (a moja babcia) podawała tacie jakieś tabletki, które rzekomo miały mu pomóc na depresje. Niestety, nie pomogły a efektem tego było trafienie ojca do zakładu pomocy psychicznej z dużą depresja. Przebywa tam już koło 8 tygodni. W tym czasie lekarze podawali mu vellbutrin, peritol i mirtagen – moim skromnym zdaniem z bardzo mizernym skutkiem. Gdy wychodzi na przepustkę nadal nie zachowuje się jak wcześniej. Ciągle jest ospały, jakiś zamroczony, wszystko mu przeszkadza, nie chce nic pomagać w domu. Czy to jest efekt działania powyższych tabletek? Czy po jakimś czasie się to unormuje i zachowanie ojca wróci do normy? Proszę o pomoc! napisał/a: augustyn888 2012-01-09 09:59 mpxxl napisal(a):Witam, Wspaniałomyślna matka (a moja babcia) podawała tacie jakieś tabletki, które rzekomo miały mu pomóc na depresje. Niestety, nie pomogły a efektem tego było trafienie ojca do zakładu pomocy psychicznej z dużą depresja. Przebywa tam już koło 8 tygodni. W tym czasie lekarze podawali mu vellbutrin, peritol i mirtagen – moim skromnym zdaniem z bardzo mizernym skutkiem. Gdy wychodzi na przepustkę nadal nie zachowuje się jak wcześniej. Ciągle jest ospały, jakiś zamroczony, wszystko mu przeszkadza, nie chce nic pomagać w domu. Czy to jest efekt działania powyższych tabletek? Czy po jakimś czasie się to unormuje i zachowanie ojca wróci do normy? Proszę o pomoc! Jest to zarówno efekt działania tych leków jak i stanu, w jakim się obecnie tygodni to jeszcze za mało by uzyskać znaczącą poprawę w silnej takim czasie lub nawet dłuższym,te leki zaczynają dopiero skutecznie działać,ponieważ taka jest specyfika działania leków jednak,jeżeli leczenie będzie przebiegało prawidłowo, i ośrodkowy układ nerwowy dobrze zareaguje na leki,można się po pewnym czasie spodziewać większej potrzeba zmieniać leki, jeżeli organizm nie zareaguje pozytywnie na tez wiedzieć że same leki w leczeniu depresji to nie chory jak i rodzina powinni pozytywnie podejść do leczenia,jak i do samej choroby jaką jest ona wiele zrozumienia od rodziny,w podejściu do zachowania chorego,gdyż jego zachowanie może czasem wydawać się nieracjonalne,z uwagi na działanie leków psychotropowych, jak i skutków samej depresji,jakie ona wywołuje u chorego. Lekarze z pewnością wiedzą jak leczyć chorego w takim stanie,jednak Vellbutrin i Mirtagen,nie są lekami z najwyższej półki w leczeniu na rynku farmaceutycznym jest wiele leków nowej generacji,o mniejszej liczbie skutków ubocznych,ale są one jednak niezbyt tanie,z tym że mają swoje tańsze odpowiedniki. Pozdrawiam:) napisał/a: mpxxl 2012-01-09 20:10 Zibi a mozesz cos polecić z tych leków? Cena raczej nie gra roli. Grunt zeby ojciec wrocił do ''normalnosci'' napisał/a: augustyn888 2012-01-11 10:54 mpxxl napisal(a):Zibi a mozesz cos polecić z tych leków? Cena raczej nie gra roli. Grunt zeby ojciec wrocił do ''normalnosci'' Polecanie takich czy w ogóle leków, nie jest sprawą prostą i bezpieczną na takim jedynie sugerować pewne kierunki znamy też klinicznego potwierdzenia choroby,odnotowanego w karcie wreszcie leki te, są wyłącznie wydawane w aptekach za okazaniem ważnej recepty. Nowymi generacjami leków przeciwdepresyjnych są wychwytu zwrotnego noradrenaliny i serotoniny - SNRI-(i tutaj dobrze są oceniane leki z substancją czynną o nazwie wenlafaksyna,grupa tych leków jest znacznie szersza) Drugą grupą są selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny - SSRI - (tutaj niezłe leki z zawartością fluoksetyny,ale nie tylko) Jednak podkreślam, że potrzeba jest poznania mechanizmu choroby i jej dokładnego przebiegu z objawami,które powodują utrudnienia w funkcjonowaniu pacjenta. Pewna moja znajoma osoba,z depresją nawracającą i fobiami połączonymi z lękiem, leczy się z powodzeniem lekiem o nazwie Velafax(wenlafaksyna) i dodatkowo włączony jest lek o nazwie jednak pacjent może różnie odczuwać pozytywne działanie leku, jak również jego skutki uboczne. Pozdrawiam:) napisał/a: mpxxl 2012-01-11 18:25 To ze forum nie jest od rozwiazywania takich problemow to rozumiem. Chciałem tylko, zebys mnie troszke naprowadzil. W sobote ojciec wychodzi juz na stale. Bede obserwował zachowanie i ...zobaczymy co bedzie! Dzieki za informacje! napisał/a: augustyn888 2012-01-12 13:23 mpxxl napisal(a):To ze forum nie jest od rozwiazywania takich problemow to rozumiem. Chciałem tylko, zebys mnie troszke naprowadzil. W sobote ojciec wychodzi juz na stale. Bede obserwował zachowanie i ...zobaczymy co bedzie! Dzieki za informacje! Naprawdę nie ma za co:) Dodam może, że to nie tak do końca z tymi jest od rozwiązywania problemów,ale dotyczy to pewnej granicy,no i oczywiście względów co i jak leczyć,i jakimi środkami,ale nie sądzę by było rozsądnie napisać komuś:proszę zażyć ten czy inny lek,bo każdy lek może odnieść odwrotny skutek, ze względu na swe działania niepożądane,czyli to co komuś może pomóc u drugiej osoby może spowodować efekt innego jest wskazywać kierunek leczenia i naprowadzić na rozważenie zaproponowania leczenia, tym czy innym zawsze po zasięgnięciu porady u lekarza czy oczywiście,przynajmniej tak się wydaje,leki bezpieczne(o ile są zażywane w granicach rozsądku)i o ich przyjęciu może bezpośrednio zadecydować sam zainteresowany,po zapoznaniu się z ulotką. Na koniec dodam że same leki mogą ojcu nie jest w tym wasze osobiste zaangażowanie się, w jego wyjście z tej choroby,i naprowadzenie go na pozytywne nastawienie do samego napisałem w tej chorobie potrzeba wiele zrozumienia dla osoby chorej,ponieważ wielokrotnie jej postępowanie może wydać się nie racjonalne,zależne nie konieczne od jego własnej woli. Pozdrawiam serdecznie i życzę, by ojciec jak najszybciej odzyskał równowagę psychiczną i wrócił do zdrowia:) napisał/a: mpxxl 2012-01-12 17:56 ;) napisał/a: mpxxl 2013-03-12 20:56 no niestety - mija 1,5 roku. Nie ma poprawy. Ojciec nie chce brać tabletek i jest nie do zniesienia. Nie chce pomagać, nie udziela się towarzysko, ciągle śpi, nie chce się myć....i nie chce się leczyć. Miał ktoś może podobny przypadek? jak go zmusić do leczenia? Ta cała sytuacja robi się coraz cięższa dla całej rodziny

Depresja jest trudna nie tylko dla osoby chorującej, ale także dla jej otoczenia. Naturalną reakcją jest dystans i zakłopotanie. Przełożony niezależnie od swoich przekonań może czuć

Zobacz zdjęcia produktu z bliska (bez nadruku) Doskonałe na kawę czy herbatę kubki z moimi grafikami. Grafiki wykonane w ramach projektu POKOLENIE DEPRESJA, który jest dla mnie swoistą autoterapią. Przedstawiam Wam kubek z grafiką, którą wykonałam w ramach projektu Pokolenie Depresja. Projekt czyli teksty i grafiki o przeżywaniu choroby, o relacjach z samym sobą, o ranach i pęknięciach jakie w sobie nosimy powstał w celach autoterapii. Na grafikach znajdują się motywatory do walki z depresją codzienne afirmacje - doskonałe jako prezent dla kogoś bliskiego lub siebie samego. O kubku Produkcja: Polska, z troską o naturalne środowisko Kolor: biały Wysokość: 9,5 cm Średnica: 8,2 cm Pojemność: około 330 ml Gwarancja: 24 miesiące O nadruku Technologia druku: Sublimacja O kubku Produkcja: Polska, z troską o naturalne środowisko Kolor: biały Wysokość: 9,5 cm Średnica: 8,2 cm Pojemność: około 330 ml Gwarancja: 24 miesiąceO kubku Produkcja: Polska, z troską o naturalne środowisko Kolor: biały Wysokość: 9,5 cm Średnica: 8,2 cm Pojemność: około 330 ml Gwarancja: 24 miesiące O nadruku Technologia druku: Sublimacja A - Szerokość B - Wysokość C - Wysokość ucha Rozmiar A [cm] B [cm] C [cm] Uniwersalny 8,2 9,5 7 Podane rozmiary mogą różnić się w rzeczywistości o +/- 2 cm. Bardziej dopasowany krój Od zmierzonych wymiarów szerokości (A) i wysokości (B) odejmij po 2cm, Od długości rękawka (C) odejmij 1cm. Znajdź pasujący rozmiar w tabelce Luźniejszy krój Do zmierzonych wymiarów szerokości (A) i wysokości (B) dodaj po 2cm Do długości rękawka dodaj 1cm. Znajdź pasujący rozmiar w tabelce. 14,90-16,90 zł Inpost Paczkomaty 24/7Czas dostawy: 1-2 dni Dostawa 1-2 dni 8,90 zł List poleconyPoczta Polska Dostawa 3-7 dni 14,90 zł Przesyłka kurierskaDPD Dostawa 1-2 dni 0 zł Odbiór osobistyw Poznaniu Dostawa 0 dni Czas produkcji 1-3 dni Wykonanie nadruku, kontrola jakości, opakowanie + Czas dostawy 1 dzień roboczy Wysyłka zazwyczaj następuje na drugi dzień roboczy = Łącznie 1-4 dni roboczych Całkowity czas realizacji zależy od wybranych opcji Zdjęcia produktu z bliska (bez nadruku): Produkt został dodany do koszyka KUBEK - xanax 63,90 zł rozmiar: Uniwersalny Kolor: Biały Koszty dostawy 14,90-16,90 zł Inpost Paczkomaty 24/7Czas dostawy: 1-2 dni Dostawa 1-2 dni 8,90 zł List poleconyPoczta Polska Dostawa 3-7 dni 14,90 zł Przesyłka kurierskaDPD Dostawa 1-2 dni 0 zł Odbiór osobistyw Poznaniu Dostawa 0 dni Czas realizacji (2-14 dni) Czas produkcji 1-3 dni Wykonanie nadruku, kontrola jakości, opakowanie + Czas dostawy 1 dzień roboczy Wysyłka zazwyczaj następuje na drugi dzień roboczy = Łącznie 1-4 dni roboczych Całkowity czas realizacji zależy od wybranych opcji Wybierz produkt, na którym chcesz zobaczyć wzór Ozdobne pudełko na kubki Opakowanie prezentowe 9,99 zł Informacje techniczne: Wymiary: 10 x 10 x 10 cm Pojemność: 1 kubek Materiał: tektura kredowa 150g/m2 Kolor: biały Pokrycie: lakier Cena: 9,99 zł Opakowanie prezentowe: 9,99 zł Proszę wybrać rozmiar produktu! Anna Lewandowska opublikowała w sieci ważny post. W Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją trenerka przypomniała fanom, jak istotne jest dbanie o zdrowie psychiczne. - Nawet najmniejsza, ale systematyczna aktywność fizyczna zmniejsza poczucie lęku oraz minimalizuje objawy depresji - powiedziała. Nie masz pomysłu, co kupić starszej osobie na prezent? Trafiłeś w odpowiednie miejsce, ponieważ niżej podzielimy się z Tobą świetnymi propozycjami na prezent dla seniora, który sprawi mu ogromną radość i dzięki niemu spełni swoje marzenia. W końcu nigdy nie jest na to za późno, prawda? Podpowiemy, jakie atrakcje z naszej oferty będą idealne na prezent dla seniorów, a spośród nich wybierzesz coś dla bliskiej osoby. Dzięki naszym prezentom podarujesz niezapomniane emocje, których potrzebuje każdy z nas, aby zyskać pozytywną energię i siłę na zmaganie się z codziennymi trudnościami. W końcu życie jest po to, aby z niego korzystać i móc się nim cieszyć. A przecież nic tak nie cieszy, jak spełnianie marzeń swoich lub ukochanej osoby. U nas znajdziesz szeroki wybór prezentów w formie przeżyć, które uszczęśliwią każdego, niezależnie od tego, ile ma lat! 1 Prezent dla seniora2 Jak wybrać prezenty dla seniorów?3 Jakie atrakcje dla seniorów będą odpowiednie?4 Prezent dla aktywnego seniora5 Strzelanie na strzelnicy6 Lot awionetką jako prezent dla starszej osoby7 Prezent dla spokojnego seniora8 Warsztaty robienia na drutach9 Kolacja dla dwojga10 Wczasy dla seniora11 Pobyt w hotelu z rejsem wycieczkowym w Trójmieście12 SPA dla seniora w Ciechocinku Czy zgadzasz się ze stwierdzeniem, że wiek to tylko liczba, a o naszej młodości świadczy stan ducha? Niezależnie od wieku, nigdy nie jest za późno, aby spełniać swoje marzenia i być szczęśliwym. Wiele osób dopiero na emeryturze zaczyna czerpać z życia garściami, ponieważ ma więcej czasu niż wcześniej. Seniorzy zdają sobie sprawę z tego, jak szybko ubiegły im dotychczasowe lata. Chcą nadrobić wszystkie pragnienia, których do tej pory nie zdążyli spełnić. Byli zajęci wychowaniem dzieci i wnuków, pracą, ale teraz marzą o tym, aby przeżyć coś nowego. Możemy im w tym pomóc, wręczając prezent marzeń, dzięki któremu doświadczą niesamowitych emocji i poczują się młodzi duchem. Niżej przedstawimy atrakcje dla starszej osoby, które z pewnością pozostaną w jej pamięci na długo i sprawią, że zechce spełniać jeszcze więcej swoich marzeń! Jak wybrać prezenty dla seniorów? Poniżej z pewnością będzie z czego wybierać, ale pozostaje nam jeszcze jedno istotne pytanie… Jak wybrać odpowiedni prezent dla seniora? Na pewno sprawa będzie łatwiejsza, gdy dowiemy się, jakie zainteresowania i hobby ma osoba, co lubi robić na co dzień. Może jest coś, co lubiła robić w młodości, do czego mogłaby teraz wrócić? Warto porozmawiać z najbliższymi, być może wiedzą o jakichś skrytych marzeniach osoby, którą chcemy obdarować. Każdy z nas marzy o tym, by czegoś spróbować, ale czasem nie mamy czasu lub odwagi. Prezent dla seniora będzie dobrą motywacją, by w końcu się przełamać i zrobić coś dla siebie. Nie pozwólmy, by ktokolwiek uznał, że jest za późno, aby spełniać marzenia. Jakie atrakcje dla seniorów będą odpowiednie? To oczywiście zależy od konkretnej osoby, w końcu każdy z nas jest inny. Należy zwrócić uwagę przede wszystkim na to, jakie są możliwości danej osoby, na jej stan zdrowia i kondycję. Jeśli kupujemy prezent dla aktywnego seniora, możemy zaszaleć i wręczyć mu coś bardziej ekstremalnego, aby mógł doświadczyć niezapomnianych wrażeń. Kiedy zaś wybieramy prezent dla spokojnego seniora, warto zdecydować się na coś, co pozwoli mu zrelaksować się, odpocząć, a jednocześnie wywoła uśmiech na jego twarzy. Świat oferuje nam wiele wspaniałych przygód, wystarczy się na nie otworzyć i znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Z pewnością nie będziemy żałować nowych doświadczeń, które staną się ważną lekcją i bezcennym wspomnieniem. Prezent dla aktywnego seniora Wśród seniorów znajdują się tacy, którzy są nie tylko młodzi duchem, ale również świetnie radzą sobie z aktywnościami fizycznymi! Niejedna starsza osoba ma lepszą kondycję od młodego, ponieważ dopisuje jej zdrowie i dba o prowadzenie aktywnego trybu życia. Dla aktywnych seniorów w naszej ofercie znajdziemy masę prezentów, dzięki którym spędzą czas w nietuzinkowy sposób, sami lub ze swoimi najbliższymi. Jeśli Twoja mama lub babcia jest miłośniczką aktywnych zajęć, poniżej z pewnością znajdziesz dla niej coś fascynującego. Dzięki takiej atrakcji senior będzie mógł rozwinąć swoje zainteresowania, a może zdobyć nowe i zacząć je rozwijać. Nigdy nie jest za późno na znalezienie swojego hobby. Wiek to tylko liczba, więc nie ma co siedzieć w domu i się nudzić, ponieważ jest jeszcze wiele rzeczy do zrobienia! Korzystajmy ze swoich możliwości, bo chwile są warte więcej niż rzeczy materialne. Strzelanie na strzelnicy Jest to prezent aktywnego dla seniora, kto chciałby spróbować swoich sił w strzelaniu z prawdziwej broni. Lekcja strzelania odbędzie się w towarzystwie wykwalifikowanego instruktora i pozwoli na niezapomniane emocje. Jeśli senior jest fanem militariów, taki wypad na strzelnicę może okazać się spełnieniem jego marzeń. W końcu każdego ciekawi, jakie to uczucie trzymać w ręku broń, prawda? Osoba obdarowana na miejscu pozna zasady bezpieczeństwa i posługiwania się bronią palną, a później spróbuje celnego strzelania do tarczy. W naszej ofercie znajdą się różne możliwości tej atrakcji dla seniora w wielu lokalizacjach. Będziesz mógł wybierać z takich możliwości jak strzelanie na strzelnicy, ekstremalne strzelanie, strzelanie z broni maszynowej i wielu innych. Gdybyś chciał zrealizować ten voucher razem z seniorem, idealną opcją będzie strzelanie dla dwojga, wtedy wspólnie przeżyjecie to niecodzienne doświadczenie. Lot awionetką jako prezent dla starszej osoby Jest to świetny prezent dla osób, które są odważne, nie boją się wysokości i uwielbiają podziwiać piękne widoki! Lot awionetką to atrakcja dla seniora, który jest fanem lotnictwa, ale również dla tego, który nigdy nie leciał samolotem. Będzie miał okazję oglądać polskie malownicze krajobrazy z kilkuset metrów, zrobić pamiątkowe zdjęcia i cieszyć się cudownym doświadczeniem. Pilot zadba o bezpieczeństwo lotu, a przy okazji pokaże urządzenia, które znajdują się w awionetce i odpowiadają za podniebną przygodę. Wielkości awionetek są różne, dlatego w naszej ofercie znajdziecie lot awionetką dla jednej osoby, dla dwóch osób, a także lot rodzinny. Starsza osoba z pewnością ucieszy się, jeśli będzie mogła zabrać ze sobą najbliższych i wspólnie z nimi przeżyć tę magiczną podróż! Szczególnie polecamy loty awionetką w Warszawie, ponieważ podczas nich można podziwiać panoramę starego miasta, lecąc nad Wisłą ujrzymy również stadion narodowy, a także krajobrazy Mazowsza – Zalew Zegrzyński i rezerwat w Kampinosie. Prezent dla spokojnego seniora Jeśli osoba obdarowana preferuje spokojne spędzanie czasu lub stan zdrowia nie pozwala jej na bardziej aktywne atrakcje, to nic straconego… Na naszej stronie internetowej znajdziesz wiele różnych możliwości na kreatywne formy rozrywki, które nie wymagają wysiłku fizycznego. W końcu oprócz aktywnego trybu życia, ważny jest też rozwój intelektualny i nawiązywanie nowych znajomości. Dbajmy nie tylko o ciało, ale także o duszę i o to, aby nasz umysł miał kiedy odpocząć. Czasem warto poukładać rozbiegane myśli. Właśnie dlatego zapraszamy Cię do przejrzenia naszej oferty, gdzie czekają prezenty dla młodych i seniorów, kobiet i mężczyzn, dorosłych i dzieci, które pozwolą im spędzić miło i spokojnie czas dzięki Tobie! Warsztaty robienia na drutach Jest to kreatywny prezent dla osoby, która chciałaby odkryć nową pasję i sposób na spędzanie wolnego czasu. Ta aktywność uspokaja, wycisza i pozwala na relaks, jednocześnie tworząc coś niesamowitego. Można wydziergać piękne ubrania i dodatki, co jest bardzo praktyczne i satysfakcjonujące. Starsza osoba będzie mogła zyskać dzięki takiemu prezentowi nowe umiejętności, które świetnie wykorzysta w przyszłości. Warsztaty robienia na drutach odbywają się w Warszawie. Istnieje możliwość wyboru kursu dla osób początkujących lub średniozaawansowanego dla tych, które miały już okazję zetknąć się ze sztuką dziergania i znają podstawy rękodzieła. Szkolenie prowadzone jest w grupach, przez co będzie to również świetna okazja do nawiązania nowych znajomości. Wspólnego spędzenie czasu w ciekawej atmosferze to coś, czego może brakować szczególnie samotnej osobie. Nie ma na co czekać – podaruj starszej osobie prezent marzeń, który zapewni mu osobisty rozwój, nowe doświadczenia. Kto wie, może bliska osoba podaruje Ci później ręcznie robiony sweter lub szalik… Same plusy, nie sądzisz? Kolacja dla dwojga Kto powiedział, że randki są tylko dla młodych osób? Nic bardziej mylnego, każdy pragnie czasem wybrać się gdzieś w towarzystwie ukochanej osoby, oderwać się od monotonii i poczuć wyjątkowo. Idealną okazją będzie kolacja dla dwojga. Czasem w długich związkach zapominamy o romantycznej atmosferze, ponieważ pochłania nas codzienność, opieka nad dziećmi, wnukami, praca. Ale nie pozwólmy rutynie nas ograniczać. Para seniorów będzie mogła ubrać się elegancko i zjeść przepyszny posiłek, porozmawiać, powspominać dawne czasy. Wręczając taki prezent, sprawisz, że para starszych osób pójdzie na romantyczną kolację jak na początku znajomości! Nic tak nie wzrusza, jak widok dwojga zakochanych, którzy wciąż okazują sobie miłość. Polecamy również kolację w ciemności, która jest nietuzinkową formą romantycznej randki. Wyłączamy tam zmysł wzroku i korzystamy tylko ze słuchu, węchu, smaku, dotyku… Wprowadzi to tajemniczy klimat, a dopiero po zjedzeniu posiłku, dowiemy się, co było na talerzu. W ciemności, czy w świetle… Na pewno będzie pysznie! Wczasy dla seniora Podróże to marzenie większości z nas, niezależnie od wieku… Każdy chciałby zobaczyć nowe miejsca, przeżyć w nich niezapomniane chwile, ale także zrelaksować się, oderwać od codziennych problemów i skorzystać z odpoczynku poza miastem. Dlatego na pomoc przychodzimy my z bogatą ofertą pobytów w wielu różnych lokalizacjach. Morze, góry, mazury… Nasz kraj kryje wiele pięknych miejsc, nie trzeba daleko szukać. Znajdzie się coś dla wszystkich fanów kilkudniowych wyjazdów. Zarówno dla tych, którzy lubią spędzać czas aktywnie, jak i dla tych, którzy chcieliby się wyciszyć i zrobić coś tylko dla siebie. Emerytura jest świetnym czasem na odpoczynek i skupienie się na swoim zdrowiu, potrzebach duszy i ciała. Poniżej podzielimy się z Tobą naszymi propozycjami wczasów dla seniora na lato i zimę, aby mogli wybrać się na wycieczkę, kiedy tylko chcą. Nasze vouchery są aktywne 365 dni, dlatego bez problemu znajdą dla siebie dogodny termin. Pobyt w hotelu z rejsem wycieczkowym w Trójmieście Atrakcja ta obejmuje trzy dni i dwie noce pobytu dla dwóch osób w pięknym hotelu Prawdzic. Hotel znajduje się w Gdańsku tuż przy samej plaży. W lato każdego ciągnie nad polskie morze, aby poczuć pod stopami ciepły piasek i usłyszeć szum fal. Spacery deptakiem, pyszne gofry i rumieńce od słońca to coś, co kojarzy się dobrze każdemu. Seniorzy będą mogli spędzić wspaniały czas we dwoje w przepięknej okolicy. W hotelu będą mieli zapewnione śniadania i kolacje. Czeka na nich także nieograniczony dostęp do strefy wellness, co zapewni im cudowny relaks w basenie, jacuzzi i sali fitness. Jednak to nie wszystko! W cenę vouchera wchodzi również godzinny rejs statkiem wycieczkowym po rzece Motławie, podczas którego będą mogli podziwiać piękne widoki starego miasta i jego zabytków. Będzie to niesamowite przeżycie, które zapamiętają na długo. Taki pobyt to połączenie odpoczynku, zwiedzania i przygody, idealny na prezent dla seniora! SPA dla seniora w Ciechocinku Twoja bliska osoba marzy o odpoczynku i regeneracji w pięknym miejscu? Wydaje nam się, że może chodzić jej o pobyt SPA w Ciechocinku… Będzie to aż 5 dni w malowniczej okolicy nadwiślańskich krajobrazów, gdzie senior będzie mógł skorzystać z całej serii udogodnień. W program atrakcji wchodzą 4 noce w hotelu TeoDorka Med&SPA, śniadania, obiadokolacje, zabieg na twarz, dwa masaże relaksujące, kąpiel w solance, dwa zabiegi na dłonie. Dodatkowo do dyspozycji będzie również strefa SPA i wellness, restauracja oraz bar. Świetna okazja do wypoczynku, ale również poznania nowych osób, które również postanowiły zrobić coś dla Ciebie i spędzić czas w Ciechocinku, aby poczuć się lepiej i zyskać dużą dawkę pozytywnej energii fizycznej i duchowej. Jesień i zima to idealna pora, aby skorzystać z takiej atrakcji, ponieważ wszystkie udogodnienia będą dostępne w przytulnym, ciepłym miejscu, jakim jest hotel TeoDorka. Autor: Katarzyna Oleksik. Europejski Dzień Walki z Depresją. Źródło: Dzień Dobry TVN. Depresja może się rozwinąć u każdego z nas bez względu na wiek czy status społeczny. Jedną z osób, która jej doświadczyła, jest wokalistka Mika Urbaniak. Wspólnie ze swoją mamą Urszulą Dudziak opowiedziały w Dzień Dobry TVN, jak się Czy kiedykolwiek zrobiłaś prezent dla siebie? Tak „egoistycznie”, pod wpływem zachcianki lub emocji? Ja w mijającym roku postanowiłam w końcu się do nich przekonać (i zupełnie tego nie żałuę!). Zacznijmy od tego, że jeszcze do niedawna miałam ogromny problem z tym, aby zrobić jakikolwiek prezent dla siebie. I co lepsze – wcale nie byłam tego świadoma! Od zawsze uwielbiałam robić prezenty bliskim. Przed Bożym Narodzeniem zdąża mi się nieźle zaszaleć w tej kwestii. Bardzo rzadko jednak świadomie łapałam się na tym, by zrobić prezent dla siebie. Dlaczego? Robienie sobie przyjemności jest postrzegane w naszym społeczeństwie niestety bardzo mocno w kategoriach niezdrowego egoizmu, czy wręcz narcyzmu. Ilu z Was wmawiano, że egoizm jest jedynie zły? Ilu z Was słyszało w dzieciństwie, że aby być dobrym człowiekiem, należy się dzielić? Ilu z Was wmawiano, że powinniśmy być skromni, pokorni i za bardzo nie dbać o dobra materialne (doczesne)? Ja słyszałam to niemal non stop. Całe szczęście – w porę przejrzałam na oczy. Nie twierdzę, że pokora i skromność są złe, ale niestety sposób w jaki mówi się o tych cnotach sprawia, że budujemy w sobie (często nieświadomie) bardzo zakrzywiony obraz samego siebie, podważając nasze potrzeby czy wręcz to, że przecież zasługujemy na to, co najlepsze! Docenianie siebie, celebrowanie własnych sukcesów czy robienie prezentów dla siebie samej powinno wejść nam w nawyk! Dlaczego potrafimy obsypywać prezentami osoby, na których nam zależy, a być dupkami dla samych siebie? Wszak sami powinniśmy być dla siebie najważniejszą osobą na świecie! Dlatego też zastanówcie się – kiedy ostatnio zrobiliście prezent dla siebie? // Psssttt! Przygotowałam dla Was DARMOWY workbook o tym, jak ogarnąć planowanie nowego roku – ponad 40 stron poradnika, ćwiczeń i arkuszy, które pomogą zaplanować najbliższe miesiące bez stresu i na własnych zasadach 🙂 Kliknij w obrazek poniżej i pobierz! // Prezent dla siebie, czyli co dla siebie zrobiłam w minionym roku? Mała uwaga – w tym momencie rozpoczyna się ta część tekstu, w której piszę o dosyć osobistych sprawach. Wiem, że moi czytelnicy potrafią to uszanować, jednak jeśli jesteś tu przypadkiem – miej proszę na uwadze, że w dyskusjach ZAWSZE panuje kultura 🙂 Terapia Terapia to chyba najlepszy prezent jaki zrobiłam dla siebie w minionym roku. Mam wrażenie, że ciągle jeszcze pokutuje błędne przekonanie, że psychoterapia jest zarezerwowana jedynie dla osób w głębokiej depresji lub z wielkimi problemami. Owszem, ale nie tylko. Psychoterapia to także narzędzie, które pomaga nam zrozumieć mechanizmy i schematy w których funkcjonujemy. Daje nam możliwość spojrzenia na wiele aspektów naszego życia w zupełnie innym świetle. W moim przypadku decyzja o tym, aby skorzystać z psychoterapii była prosta. Doszłam po prostu do momentu, w którym uświadomiłam sobie, że nie wszystkie rzeczy jestem w stanie przepracować sama, a jednocześnie miałam ogromną potrzebę, aby je uporządkować. Nie mam też problemu, aby mówić o swojej psychoterapii otwarcie. Rozpoczęłam terapię z konkretnych powodów. Poza decyzją o tym, że chcę uporządkować kilka istotnych dla mnie spraw, wiedziałam także, że ostatnie dwa lata były dla mnie bardzo wymagające – zarówno pod względem zawodowym, jak i prywatnym. Nie chciałam budować kolejnego etapu w swoim życiu na nieuporządkowanym fundamencie. Z perspektywy tych kilku miesięcy, od których uczęszczam na terapię, widzę ogromny progres. Proces ten pozwolił mi wiele zrozumieć i wyznaczyć sposób, w jaki mogę pracować nad konkretnymi problemami, a z samej terapii z pewnością nie zamierzam jeszcze długo rezygnować. Zakończenie toksycznych relacji Zakończenie toksycznych relacji to kolejny prezent dla siebie z kategorii „najlepsze, co możesz zrobić” 😉 Gdy ktoś nie respektuje Waszych uczuć, mocno przekracza stawiane przez Was granice i mimo wielokrotnych obietnic poprawy po prostu po raz kolejny zachowuje się jak ostatni dupek, uwierzcie, że nie warto takich znajomości podtrzymywać. Been there, done that. Ten proces wcale nie był dla mnie łatwy, za to cholernie potrzebny. W relacji potrafię dać drugiej stronie wiele – niezależnie czy mówimy o relacji partnerskiej, przyjacielskiej, koleżeńskiej, zawodowej. Jednak w momencie, kiedy równowaga pomiędzy tym co dajesz, a tym, co otrzymujesz zaczyna się niebezpieczne chwiać, coś po prostu nie funkcjonuje tak, jak powinno. W tym roku zakończyłam kilka relacji, które dosłownie wysysały ze mnie energię i były dla mnie maksymalnie toksyczne. Czy żałuję? Ani trochę! Odrzucenie cudzych oczekiwań Rok 2020 był wymagający, ale przede wszystkim – oczyszczający. Także w kwestii uświadomienia sobie, że tkwię w ślepym zaułku realizowania cudzych oczekiwań. Na szczęście i z tego się wyleczyłam. Nie obeszło się bez rewolucji, ponieważ ten proces zaowocował wieloma zmianami w praktycznie każdej sferze mojego życia, ale szczerze…? Jest mi po prostu o wiele lżej. Prezent dla siebie od siebie, czyli inwestycja w rozwój Wiedza i kompetencje to prezent dla siebie, który zawsze z nami zostaje! Jest to dla mnie obszar, który od zawsze był dla mnie szalenie istotny. W minionym roku jednak mocniej niż wcześniej postanowiłam zainwestować w swój rozwój – głównie poprzez szkolenia i kursy online czy całą stertę branżowych książek. Część z nich pomogła mi uporządkować posiadaną wiedzę, inne – nabyć zupełnie nowe kompetencje, które mam nadzieję będą wkrótce fajnym fundamentem do dalszego rozwoju zawodowego. Jeśli interesują Was konkrety – dajcie znać. Chętnie przygotuję zestawienie sprawdzonych źródeł, na które warto wydać każdą złotówkę 🙂 Wakacje na chilloutcie Zawsze podróżowałam w dosyć “aktywnym” stylu. Bez biura podróży i all inclusive w 5-gwiazdkowym hotelu, za to z pogoni za przygodą. Nie jestem typem, który wyleguje się przez tydzień na plaży. Uwielbiam za to podróżowanie, które pozwala chociaż na moment wczuć się w skórę lokalsów, a przede wszystkim – daje wolność. Tak między innymi spędziłam kilkukrotnie świetny czas w Dolinie Krzemowej, szwendając się po San Fransisco wzdłuż i wszerz. Wypady zazwyczaj były organizowane w trybie DIY, gdzie sami planowaliśmy loty, blokowaliśmy hotele czy AirBNB (a da się to zrobić nawet przez pokładowy, mega słaby internet w samolocie, gdzieś nad Atlantykiem, gdy uświadomisz sobie, że rąbnęłaś się w strefach czasowych i zarezerwowane Airbnb będzie dostępne dopiero 24h po przylocie – przetestowane, nie polecam xD), a same wyjazdy naszpikowane były dziesiątkami miejsc do odwiedzenia. Uwielbiam taki tryb podróżowania, jednak ten rok był inny. Pandemia skutecznie pohamowała moje podróżnicze plany, ale udało mi się w sierpniu wyskoczyć “na chwilę” do Hiszpanii. Szczerze mówiąc, pierwsze półrocze na tyle skutecznie wyssało ze mnie wszelką energię, że bez oporów przystałam na to, aby wypróbować nieprzetestowany przeze mnie jak dotąd plan – wyjazd z biurem podróży, hotel tuż nad morzem + leżing i smażing pod sierpniowym słońcem Majorki. Szczerze? To była naprawdę miła odmiana, której chyba po prostu w tamtym momencie potrzebowałam. Początkowo było mi nieco “nieswojo” (jak to tak, wszystko jest już “ogarnięte” i zaplanowane? Ktoś to zrobił za mnie?), ale szybko dostrzegłam uroki takiej sytuacji. Jeśli i z Was takie Zosie – samosie jak ze mnie, zachęcam. Po prostu zróbcie sobie taki prezent dla siebie, jeśli tylko nadaży się ku temu okazja. Czasem taki wyjazd “na gotowe” po prostu robi dobrze i głowie i ciału 😉 Selfcare Poza kwestiami związanymi z urodą i ciałem, zaczęłam mocniej skupiać się ta sferze wewnętrznej. Regularnie medytowałam, powoli wkręcałam się w jogę i uważniej przyglądałam się temu, co mi służy, a co nie. Poniekąd właśnie dzięki temu zdecydowałam się na zakończenie kilku toksycznych relacji i po prostu bardziej zaczęłam doceniać siebie, swój czas i swoje zdrowie. Co do czasu – tutaj miałam ciężką przeprawę. Jako rasowy pracoholik, ktory uwielbia uciekać w kolejne projekty, bardzo ciężko było mi się zatrzymać i przyjrzeć tej kwestii. Na szczęście misja zakończyła się sukcesem. Zupełnie inaczej podchodzę do planowania i staram się bardzo mocni pilnować granicy pomiędzy pracą, a odpoczynkiem. Tego drugiego zaczęło się pojawiać z resztą coraz więcej. Uwierzycie, że jeszcze rok temu miałam problem z tym, aby bez wyrzutów sumienia zrobić sobie 30-minutową przerwę na książkę i kawę w ciągu dnia?! Na szczęście ten etap już za mną! 🙂 A Ty jaki prezent dla siebie zrobisz w tym roku?

Infografiki to także znakomity materiał do pracy z uczniami – można o nich rozmawiać na lekcji, można wywiesić je na szkolnych korytarzach czy opublikować w szkolnych kanałach informacyjnych. 1. Depresja w liczbach: poznaj najważniejsze fakty na temat depresji. Pobierz infografikę. 2. Depresja to choroba, a nie gorszy dzień.

Pojawienie się nowego członka rodziny wywołuje najczęściej ogromną radość i szczęście. Przez pierwsze tygodnie właściwie wszystko toczy się wokół noworodka. W tym czasie dla dziecka najważniejszy jest opiekun, którego zna, który buduje poczucie bezpieczeństwa małego człowieka. Oczywiście w pierwszych tygodniach życia dziecka tym opiekunem przede wszystkim jest mama. Dzieje się tak dlatego, że dziecko zna bicie jej serca, rozpoznaje po narodzinach jej głos, który słyszało jeszcze przed pojawieniem się na świecie. Mama, jeśli karmi dziecko piersią, jest najbliżej swojej pociechy. Oczywiście nie należy tu umniejszać roli ojca, który zaangażowany, także bardzo szybko staje się opiekunem, dzięki któremu dziecko może bezpiecznie poznawać świat. Zupełnie naturalne jest, że uwaga nie tylko samych rodziców, ale też bliskich, znajomych, przyjaciół początkowo jest całkowicie skupiona na noworodku. Każdy chce go zobaczyć, odwiedzić, a także sprawdzić, jak radzą sobie młodzi rodzice. Niestety w tej sytuacji najczęściej zapomina się o rodzicach, a szczególnie o młodej mamie, której rola, choć niezwykle istotna, dla wielu jawi się jako tak naturalna, że zupełnie niewymagająca uwagi, a to błąd. Urodziła trojaczki i opisuje życie po porodzie. Nie owija w bawełnę. "Byłam naiwna" Należy pamiętać, że narodziny dziecka to ogromny wysiłek dla kobiety, czas połogu, nieprzespanych nocy, niepewności, czy na pewno dobrze opiekuję się maleństwem, to nie jest łatwy okres dla żadnej matki. I ona podobnie jak noworodek, także potrzebuje uwagi z zewnątrz, choć wydaje się jej ona zbędna. Nic jednak bardziej mylnego. Oklepane, ale jakże prawdziwe powiedzenie mówi, że szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko i o tym nie powinno się zapominać. Dlatego tak istotne jest, by mama zadbała o siebie, by nie miała wyrzutów sumienia z powodu małego egoizmu, dzięki któremu będzie pamiętać, że jest ważna. A jeśli ona o tym nie pamięta, powinny przypominać jej o tym bliskie jej osoby. Idealnym rozwiązaniem jest prezent dla młodej mamy. Nie tylko noworodek może zostać obdarowany, ale też jego mama. Co podarować młodej mamie? Jaki prezent dla młodej mamy wybrać? Mamy dla was kilku inspirujących podpowiedzi. Jaki prezent dla młodej mamy? Kwiaty. Najprostszym prezentem dla młodej mamy są kwiaty. Choć wydaje się to tak bardzo oczywiste, to umówmy się, kwiaty zawsze wywołują uśmiech u osoby obdarowywanej. Mogą to być kwiaty cięte, ale też kwiat w doniczce. Kwiaty to zawsze miły i niezobowiązujący gest. Pokazuje, że odwiedzając rodzinę, w której narodziło się dziecko, nie zapominamy o młodej mamie. Kosmetyki. Kosmetyki to także coś, co ucieszy niemal każdą kobietę. Ale uwaga, nie chodzi o kosmetyki na rozstępy, wyszczuplające i tym podobne. Taki prezent nie powinien nam nawet przejść przez myśl. Myśląc o kosmetykach dla młodej mamy, pomyślmy o niej jak o kobiecie, a nie matce. Przecież mama nie przestaje być kobietą. Świetnym prezentem i bardzo docenionym może okazać się płyn do kąpieli, sole, które pozwolą młodej mamie stworzyć sobie w łazience mini SPA, na które często nie ma czasu. Jeśli w domu rodziców nie ma wanny, warto rozejrzeć się za kosmetykami do kąpieli pod prysznic — żel do kąpieli o relaksującym zapachu, balsam do ciała, który przywoła wspomnienie beztroskich chwil. Wybór jest tu bardzo duży. Można się także pokusić o nowinki kosmetyczne, których młoda mama nie ma czasu obserwować. Jeśli dobrze ją znacie, można oczywiście wybrać dla młodej mamy perfum, kremy, kosmetyki do makijażu — może jakieś wyjątkowe cienie do powiek, bo dlaczego nie? Przecież to, że została mamą, nie odbiera jej potrzeby poczucia się wyjątkową kobietą. Polecamy: Depresja poporodowa spotyka nie tylko kobiety. Na tę dolegliwość cierpią również mężczyźni Propozycje prezentów dla młodej mamy po porodzie Książka. Głupi pomysł? Dlaczego? Dlatego, że młoda mama na pewno nie będzie miała czasu na czytanie? Zobaczcie, jak bardzo ulegamy stereotypom, bo niby dlaczego prezent dla młodej mamy w postaci książki ma być nietrafiony? Przecież może być doskonałą okazją do tego, żeby taka mama znalazła chwilę dla siebie. Zamiast gdy dziecko śpi, zabierać się za sprzątanie, pranie i milion innych domowych obowiązków, usiądzie z książką i oderwie się od codzienności. Poza tym książkę można poczytać w trakcie spaceru z dzieckiem, a konkretnie gdy zaśnie w wózku, usiąść w parku na trawie czy ławce i poczytać. Oczywiście unikajmy książek o macierzyństwie i wychowaniu, nie o to chodzi w prezencie dla młodej mamy. Książka ma być dla niej okazją do prawdziwego relaksu, do złapania dystansu, do przeniesienia się w trochę inny świat niż ten, który młodą mamę otacza. Niech to będzie coś lekkiego, zabawnego, co wprawi ją też w dobry nastrój. Ciekawa książka to dobry prezent dla młodej mamy Obiady. Na co często młodym rodzicom brakuje czasu? Na gotowanie. Dlatego może warto rozważyć dla nich wsparcie w tej kwestii. Uważamy, że każdego młodego rodzica ucieszy dostarczony do domu obiad. Można w kilka osób zrzucić się na dietę pudełkową albo wykupić obiady dla rodziców w restauracji, które będą codziennie przez tydzień lub dwa przywożone do ich domu. Taka pomoc może okazać się niezastąpiona i też bardzo zaskakująca, ale jakże miła! Pomysły na prezent dla młodej mamy Masaż. Nie ma nic bardziej relaksującego dla wielu osób niż masaż. Wystarczy wyobrazić sobie młodą mamę, która zgłębia tajniki macierzyństwa, stresuje się tym, czy aby na pewno jej dziecko jest dobrze zaopiekowane, czy wystarczająco dużo zjadło, czy za mało nie spało — takich naturalnych wątpliwości jest wiele. Młoda mama często zupełnie zapomina o sobie, tak bardzo skupia się na noworodku, dlatego warto jej przypomnieć, że ona też jest ważna i że musi zadbać o siebie, by jak najlepiej zadbać o swoje dziecko. Karnet na masaż z pewnością ją ucieszy i na pewno będzie za niego wdzięczna. Nim zdecydujemy się na taki prezent, warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czy lepiej umówić masażystę do domu młodych rodziców, czy kupić karnet z wizytą w gabinecie masażysty. Pamiętajmy, że prezent nie ma być źródłem stresu dla młodej mamy, która być może nie chce na początku na dłużej zostawiać dziecka. Prezent ma jej sprawić przyjemność, więc weźmy wszystkie okoliczności pod uwagę. Wizyta u kosmetyczki. A jeśli nie masaż, to wyjście do kosmetyczki, jeśli młoda mama uwielbiała te wizyty przed narodzinami dziecka. Nieinwazyjny zabieg na twarz, czy nawet zrobienie paznokci może wprawić młodą mamę w doskonały nastrój. I znowu pamiętajmy, że nie mają to być zabiegi odchudzające, likwidujące cellulit, wywołujące presję na kobiecie, że powinna wrócić do formy sprzed ciąży. Nie, to ma być czysta przyjemność. Wyjście do kosmetyczki to okazja dla mamy do przypomnienia sobie, że nadal jest kobietą, że ma swoje potrzeby, że też chce poczuć się wyjątkowa, piękna. Karnet na basen. Pływanie ma ogromne znaczenie fizjoterapeutyczne. W wodzie odpoczywa kręgosłup, woda relaksuje, pływanie korzystanie wpływa na odbudowywanie kondycji. Wyjście na basen może być świetną okazją dla młodej mamy do relaksu. Najlepiej wybrać się tam z nią. To idealny prezent od siostry, przyjaciółki, mamy — to okazja do wspólnego wypadu, na przykład wieczorem, kiedy dziecko już śpi i może się nim w razie potrzeby zająć tata. Po pierwsze młoda mama wychodzi z domu i robi coś tylko dla siebie, po drugie wykazuje się zaufaniem do swojego partnera, ojca dziecka, któremu zostawia niemowlę, wierząc, że nic złego się mu nie stanie, gdy jej nie będzie. Pierwsze wyjście może być trudne, ale każde następne z pewnością dostarczy coraz więcej przyjemności. Jaki prezent dla młodej mamy? Wyjście do kina lub na kolację. Prezent dla młodej mamy nie musi być prezentem tylko dla niej. Może warto pomyśleć o obojgu rodzicach, którzy często w początkach swojego rodzicielstwa nie mają zbyt wiele czasu dla siebie. Kolacja, wyjście do kina, do teatru może być dla nich doskonałą okazją na przypomnienie sobie o randkach, na które chodzili przed narodzinami dziecka. Tu dodatkowym prezentem jest oczywiście wieczór bez dziecka, bo osoba obdarowująca takim prezentem powinna wziąć pod uwagę, że młodzi rodzice, by spędzić wieczór poza domem, potrzebują opieki nad swoim dzieckiem. A taka opieka w momencie wręczenia prezentu powinna być już zorganizowana i umówiona. Młodzi rodzice nie powinni zapominać, że nadal są dla siebie ważni, że muszą dbać o swój związek, zauważać nawzajem swoje potrzeby i je nazywać. Takie wyjście może być dla nich doskonałą okazją do spędzenia kilku godzin sam na sam, co z pewnością wpłynie nie tylko pozytywnie na ich relację, ale też na samo dziecko. Foto: Shutterstock Wyjście na kolację to świetny prezent nie tylko dla młodej mamy, ale i młodego ojca Wyjazd weekendowy. A może młodej mamie zafundować wypad weekendowy z przyjaciółkami? To na pewno nie będzie dobre rozwiązanie w pierwszych miesiącach życia dziecka, kiedy mama jeszcze karmi piersią i dziecko jej potrzebuje. Ale wręczenie takiego prezentu z wydłużonym terminem realizacji pokazuje, że: hej, jesteśmy tu, nie opuszczamy cię i jak tylko będziesz musiała "uciec" od domowych obowiązków, będziemy cię w tym wspierać. Taki prezent to pokazanie młodej mamie, że ona też ma prawo mieć dość, że też może chcieć zostawić swoje dziecko na kilkadziesiąt godzin i pożyć życiem bez niego. Wyjazd weekendowy z przyjaciółkami przywołuje same dobry myśli, już samo snucie planów bywa wystarczające do poprawy nastroju. A kiedy wyjedziecie? Czas pokaże, z pewnością nie należy z tego rezygnować. Jak widać, prezent dla młodej mamy nie musi być wcale oczywisty, a już na pewno warto by nie był związany z dzieckiem, wiec odpuśćmy podarowanie młodej mamie blendera do robienia zupek dla dzieci, biustonoszy do karmienia piersią, balsamów na rozstępy albo ciuchów w rozmiarach dwa razy mniejszych, by zmotywować ją do szybkiego powrotu do dawnej sylwetki. No nie, w tych prezentach brak empatii, zrozumienia dla młodej mamy. Pamiętajmy, że narodziny dziecka to oprócz radości i szczęścia duża dezorientacja, pozwólmy więc młodym mamom pomyśleć w tej nowej dla nich rzeczywistości o sobie, tak po prostu, by mogły bez wyrzutów sumienia zrobić coś tylko dla siebie. Podobnie z depresją, która ani aż tak powszechna, ani błaha nie jest. Secundo, te wszystkie słowa: “weź się w garść” i “przesadzasz” tylko jeszcze bardziej pogłębia poczucie samotności u danej osoby, chęć izolacji. Wystarczy odrobina empatii i nikt nie zostanie skrzywdzony.
Czy walka z depresją jest w ogóle możliwa? W dobie wielu sprzecznych informacji, które nakładają się na siebie, można mieć co do tego poważne wątpliwości. Trudno liczyć na wsparcie ze strony państwowej służby zdrowia, a i otoczenie nadal nie reaguje właściwie w obliczu tego problemu. Nie pomagają też celebryci. Ci coraz częściej wypowiadają się także na temat tego problemu, a ich porady przerażają zarówno psychologów i psychiatrów, jak i samych chorych. Jak zatem walczyć z depresją? Po pierwsze – nie minimalizuj problemu Depresja to coś więcej niż tylko przejściowe obniżenie nastroju. To poważna choroba o realnym, negatywnym wpływie na jakość naszego życia. Jest niebezpieczna, niesie za sobą poważne konsekwencje dla chorego, a w skrajnym przypadku może zakończyć się nawet jego śmiercią. Oczywiście, nie jest powodem do pozbawiania się wszelkich nadziei, a doświadczenia osób, które się z nią zmagają potwierdzają, że można z nią żyć. Tak długo jednak, jak długo sami nie jesteśmy w stanie przyznać się przed sobą, że mamy problem, nie mamy też szans na podjęcie wyzwania, jakim jest walka z nią. Oczywiście, problem z zaakceptowaniem choroby wynika przede wszystkim z nastawienia osób znajdujących się w naszym otoczeniu. Nie należy jednak brać sobie do serca wszystkich ich uwag. Depresja nie jest chorobą osób cierpiących na nadmiar wolnego czasu. Jest schorzeniem, z którym można i należy walczyć. Po drugie – szukaj pomocy u specjalisty Wspomniana na wstępie nienajlepsza kondycja państwowej służby zdrowia sprawia, że wiele osób zmagających się z depresją spotyka się z niezrozumieniem nie tylko ze strony otoczenia, ale i lekarzy. Jest to przygnębiający stan rzeczy, po raz kolejny należy jednak podkreślić, że nie musimy się mu poddawać. W dobie powszechnego dostępu do Internetu bez trudu można znaleźć informacje o lekarzach, którzy specjalizują się w walce z depresją oraz o tym, jak się do nich dostać. Internet to także skarbnica wiedzy na temat propagowanych przez nich metod leczenia. Warto poświęcić nieco czasu na zgłębienie tej wiedzy, a następnie – na znalezienie specjalisty, który będzie nam w stanie pomóc. [nokaut-offers-box url=’/depresja/’ limit=’10’] Po trzecie – korzystaj z doświadczeń innych osób Nawet pozostając pod opieką lekarza warto szukać innych metod dochodzenia do zdrowia, jedną z nich jest zaś otwieranie się na innych i korzystanie z ich doświadczeń. Dziś w niemal każdym większym mieście działają organizacje skupiające osoby z depresją, w Internecie można zaś znaleźć szereg informacji na temat form aktywności przygotowanych z myślą o nich. Owszem, są to zazwyczaj osoby całkowicie nam obce, może jednak okazać się, że będziemy czuć się w ich towarzystwie lepiej niż w otoczeniu najbliższych. Całkiem możliwe też, że ich doświadczenia okażą się wyjątkowo cennym wsparciem na drodze, którą musimy jeszcze pokonać. Wyjście z depresji jest trudnym zadaniem. Często wymaga też czasu i wiąże się z mniej i bardziej bolesnymi potknięciami. Warto jednak pamiętać o tym, że podobnie, jak ma to miejsce w przypadku każdej innej choroby, nie powinniśmy się jej poddawać. Autor artykułuArtykuł został przygotowany przez sklep herbavit specjalizujący się w niekonwencjonalnej medycynie naturalnej.
WV23I. 57 99 240 201 57 190 414 244 322

prezent dla osoby z depresją